立冬時(shí)節(jié),天氣更加寒冷了,保健專家提醒,這時(shí)在生活起居上大家要有所講究,要特別注意“護(hù)胃健脾”。
據(jù)氣象資料顯示,立冬過(guò)后冷空氣活動(dòng)頻繁,隨著大風(fēng)天氣的不斷光臨,溫度迅速下降。保健專家指出,氣溫變化不定,人體的抵抗力有所下降,容易出現(xiàn)胃痛、胃脹等癥狀。按中醫(yī)理論,秋冬時(shí)節(jié)脾胃功能處于旺盛時(shí)期,再加上胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng),很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
醫(yī)生:防止胃病發(fā)生,要特別注意日常起居中的保養(yǎng) 防止情緒消極低落和過(guò)度緊張 要注意勞逸結(jié)合 適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 改善胃腸血液供應(yīng) 注意添衣防寒保暖 尤其是腹部保暖。
飲食方面,可以多吃些梨、蘋果、白果、栗子等具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、止咳化痰的食物,同時(shí)多喝白開水和菊花茶,調(diào)補(bǔ)肝腎。(振寧)
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