芮金學(xué)老人家住郾城區(qū)沙田萊茵風(fēng)景小區(qū)。從2013年開始，他萌生了總結(jié)家人養(yǎng)生方法的念頭，并且付諸實(shí)施。12月3日，記者對(duì)他進(jìn)行了采訪。

　　芮金學(xué)今年84歲，與兒子兒媳、孫子孫媳婦住在一起，一家人其樂融融。“四世同堂，家里人身體都很好，我母親活到了98歲。”記者在芮金學(xué)家中采訪時(shí)，他的妻子魏菊梅介紹說，他們家人身體都很好，除了感冒發(fā)熱，沒有得過什么病。

　　雖然已經(jīng)84歲，但芮金學(xué)的思維和語言表達(dá)都很清晰，聽力也正常，行動(dòng)自如，身體健康。芮金學(xué)說：“我覺得這是我們家的養(yǎng)生方法起了大作用。”

　　說話間，芮金學(xué)把一摞本子遞給記者，一頁頁書寫工整的字跡映入眼簾，養(yǎng)生方法名字為《芮家健康養(yǎng)生要方》，內(nèi)容按照書籍章節(jié)編排，有前言、章節(jié)和后附。記者粗略計(jì)算了一下，這些內(nèi)容近8萬字。這些文字是芮金學(xué)從2013年開始，每天筆耕不輟總結(jié)出來的。

　　“養(yǎng)生之道貴在健腦，要經(jīng)常用腦。”芮金學(xué)說，除了吃飯睡覺，他每天都會(huì)讀書寫字六七個(gè)小時(shí)。

　　“寧可食無肉，不可飯無湯。”芮金學(xué)說，家里人喜歡喝各種湯，每頓飯至少是兩菜一湯，同時(shí)講究葷素搭配、營養(yǎng)均衡，“我每天吃過早飯都會(huì)外出散步一小時(shí)，中午雷打不動(dòng)休息兩小時(shí)。”

　　翻開芮金學(xué)總結(jié)的養(yǎng)生方法，內(nèi)容很廣泛，涵蓋和諧家庭對(duì)健康生活的重要、知足是幸福的前提、注重飲食及養(yǎng)生藥膳等。“這些內(nèi)容大部分是根據(jù)家人的生活方式總結(jié)出來的，也參考了看過的一些書籍。”芮金學(xué)說，健康對(duì)每個(gè)人都很重要，他希望總結(jié)的養(yǎng)生心得讓更多人知道。
                                                                                                                           責(zé)任編輯：翟柯