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八旬老人芮金學(xué) 每天讀書寫字 總結(jié)養(yǎng)生心得

來源:漯河晚報(bào) 時(shí)間:2019-12-06 08:51:00 點(diǎn)擊: 今日評(píng)論:

  芮金學(xué)老人家住郾城區(qū)沙田萊茵風(fēng)景小區(qū)。從2013年開始,他萌生了總結(jié)家人養(yǎng)生方法的念頭,并且付諸實(shí)施。12月3日,記者對(duì)他進(jìn)行了采訪。

  芮金學(xué)今年84歲,與兒子兒媳、孫子孫媳婦住在一起,一家人其樂融融。“四世同堂,家里人身體都很好,我母親活到了98歲。”記者在芮金學(xué)家中采訪時(shí),他的妻子魏菊梅介紹說,他們家人身體都很好,除了感冒發(fā)熱,沒有得過什么病。

  雖然已經(jīng)84歲,但芮金學(xué)的思維和語言表達(dá)都很清晰,聽力也正常,行動(dòng)自如,身體健康。芮金學(xué)說:“我覺得這是我們家的養(yǎng)生方法起了大作用。”

  說話間,芮金學(xué)把一摞本子遞給記者,一頁頁書寫工整的字跡映入眼簾,養(yǎng)生方法名字為《芮家健康養(yǎng)生要方》,內(nèi)容按照書籍章節(jié)編排,有前言、章節(jié)和后附。記者粗略計(jì)算了一下,這些內(nèi)容近8萬字。這些文字是芮金學(xué)從2013年開始,每天筆耕不輟總結(jié)出來的。

  “養(yǎng)生之道貴在健腦,要經(jīng)常用腦。”芮金學(xué)說,除了吃飯睡覺,他每天都會(huì)讀書寫字六七個(gè)小時(shí)。

  “寧可食無肉,不可飯無湯。”芮金學(xué)說,家里人喜歡喝各種湯,每頓飯至少是兩菜一湯,同時(shí)講究葷素搭配、營養(yǎng)均衡,“我每天吃過早飯都會(huì)外出散步一小時(shí),中午雷打不動(dòng)休息兩小時(shí)。”

  翻開芮金學(xué)總結(jié)的養(yǎng)生方法,內(nèi)容很廣泛,涵蓋和諧家庭對(duì)健康生活的重要、知足是幸福的前提、注重飲食及養(yǎng)生藥膳等。“這些內(nèi)容大部分是根據(jù)家人的生活方式總結(jié)出來的,也參考了看過的一些書籍。”芮金學(xué)說,健康對(duì)每個(gè)人都很重要,他希望總結(jié)的養(yǎng)生心得讓更多人知道。
                                                                                                                           責(zé)任編輯:翟柯

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