天氣寒冷,洗澡前后血壓變化大,對40歲以上的中老年人群而言,容易發(fā)生中風(fēng)等意外。專家提醒,中老年人冬季要“正確洗澡”,順序是先洗臉、手、腳,然后沖身體,最后洗頭,此外還要注意保暖等。
專家指出,冬季不少中老年人洗澡時會在浴室暈倒,這是因為脫衣服時身體暴露在冷空氣中,血管收縮,血壓升高;開始洗澡時,體溫快速上升,這時血壓會更高;等到身體習(xí)慣了水溫,血壓就會開始降低。血壓這樣忽高忽低,非常容易引發(fā)中風(fēng)。
專家建議,中老年人洗澡前應(yīng)先喝一杯溫?zé)衢_水,使腹腔溫暖;洗澡時,先打開花灑,讓整間浴室充滿水蒸氣,然后用花灑沖脖子后方1分鐘,保持體溫,有助于穩(wěn)定血壓。
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